Basil seeds بذور الريحان

 للمعدة والهضم

• تساعد على تهدئة الحموضة.

• تقلل الإمساك لأنها غنية بالألياف.

 للتنحيف

• تعطي إحساسًا بالشبع، لذلك تُستخدم في الرجيم.

 لتبريد الجسم

• تُستخدم في المشروبات الباردة في الصيف لأنها تساعد على خفض حرارة الجسم.

لتنظيم السكر

• قد تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم عند بعض الأشخاص.

للبشرة والشعر

• تحتوي على مضادات أكسدة مفيدة لصحة البشرة والشعر.

 طريقة استخدامها:

• انقع ملعقة صغيرة في كوب ماء لمدة 10–15 دقيقة حتى تنتفخ.

• أضفها إلى:

• العصير

• الحليب

• الزبادي

• أو مشروب الليمون.